Подтягивание является одним из важных стандартов физической подготовки сотрудников Министерства внутренних дел. Это упражнение способствует развитию силы и выносливости верхней части тела, что является необходимым для выполнения служебных обязанностей. В статье рассматриваются основные требования и нормативы, которым должны соответствовать сотрудники МВД в подтягивании.
Наставление по организации физической подготовки в ОВД
Цели наставления:
- Обеспечить сотрудников необходимыми навыками и знаниями в области физической подготовки.
- Повысить общую работоспособность и выносливость сотрудников.
- Улучшить физическую форму для более эффективного выполнения служебных обязанностей.
- Профилактика профессиональных заболеваний и травм.
Организация тренировок:
Тренировки должны проводиться регулярно с учетом графика службы и рабочего времени сотрудников. Рекомендуется установить небольшие группы, чтобы обеспечить индивидуальный подход и контроль за выполнением упражнений. Важно проводить тренировки под наблюдением квалифицированных инструкторов.
Упражнения и виды физической активности:
- Кардиотренировка: бег, плавание, велосипед, эллиптический тренажер. Рекомендуется проводить кардиотренировку не менее 3 раз в неделю.
- Силовые тренировки: подтягивания, отжимания, приседания, жим штанги. Рекомендуется проводить силовые тренировки не менее 2 раз в неделю.
- Растяжка и гибкость: выполнять замедленные и контролируемые упражнения для развития гибкости и улучшения общей подвижности тела.
Следование принципам безопасности:
При проведении физических тренировок необходимо соблюдать следующие принципы безопасности:
- Разогревайте мышцы перед тренировкой и проводите растяжку после тренировки.
- Используйте правильную технику выполнения упражнений для предотвращения травм.
- Постепенно увеличивайте интенсивность тренировок, чтобы избежать перенапряжения и перегрузки организма.
- Определите режим отдыха между тренировками для полного восстановления организма.
Наставление по организации физической подготовки в ОВД является неотъемлемой частью работы сотрудников МВД. Четко структурированное наставление и регулярные тренировки помогают повысить работоспособность, поддерживать здоровье и повышать эффективность выполнения служебных обязанностей.
Изменения и детали Приказа МВД РФ от 27.07.2020 № 522
Приказ МВД РФ от 27.07.2020 года № 522 внес изменения в нормативы подтягивания сотрудников МВД и уточнил детали процесса выполнения этого упражнения.
Изменения в нормативах подтягивания
Появилось несколько значительных изменений в нормативах подтягивания, которые необходимо учесть при выполнении данного упражнения. Они включают:
- Установление единого стандарта для всех сотрудников МВД, вне зависимости от пола и возраста. Все сотрудники должны выполнять один и тот же набор подтягиваний, чтобы обеспечить равенство условий.
- Увеличение минимального количества подтягиваний для сотрудников МВД. Теперь минимальное требование составляет 10 подтягиваний, вместо предыдущих 5.
- Введение временных рамок выполнения упражнения. Сотрудникам разрешается выполнять подтягивания в течение 2 минут, при этом они должны сделать максимальное количество повторений.
Детали процесса выполнения подтягиваний
Приказ также уточнил некоторые детали процесса выполнения подтягиваний:
- Сотрудникам разрешается использовать специальные тренажеры для выполнения подтягиваний, предусмотренные МВД. Тренажеры должны отвечать определенным стандартам качества и безопасности.
- Рукам сотрудников запрещается использовать герметичные покрытия, чтобы обеспечить надежный хват.
- Фиксация подтягиваний проводится с помощью специального оборудования, которое должно быть установлено в соответствии с требованиями МВД.
Цитата: «Изменения в нормативах подтягивания направлены на повышение физической подготовки сотрудников МВД и создание единого стандарта для всех. Они помогут улучшить работоспособность и эффективность сотрудников в процессе выполнения своих служебных обязанностей», — отметил представитель МВД.
Приказ МВД РФ от 27.07.2020 № 522 внес изменения в нормативы подтягивания, а также уточнил детали процесса выполнения подтягиваний. Обращая внимание на эти изменения и следуя указанным требованиям, сотрудники МВД смогут улучшить свою физическую подготовку и повысить свою работоспособность в служебных обязанностях.
Медико-возрастные группы МВД
Основные медико-возрастные группы МВД:
- Группа А — офицеры, имеющие возраст до 30 лет. Для сотрудников этой группы характерна высокая физическая активность и быстрая адаптация к изменениям. Они выполняют основные задачи силовых структур, такие как выполнение служебных обязанностей, осуществление задержания преступников и охрана общественного порядка.
- Группа Б — сотрудники, возраст которых составляет от 30 до 40 лет. Они обладают значительным опытом работы, устойчивостью к стрессовым ситуациям и хорошей физической подготовкой. Сотрудники этой группы выполняют функции руководителей оперативных подразделений, специализируются на расследовании преступлений и принимают активное участие в разработке оперативных планов.
- Группа В — сотрудники МВД, возраст которых составляет от 40 до 50 лет. Они характеризуются высокой профессиональной компетентностью, мудростью и опытом. Члены этой группы выполняют важные командные задачи, руководят специализированными отделами и участвуют в разработке стратегических планов ведомства.
- Группа Г — сотрудники, возраст которых составляет от 50 до 60 лет. Они обладают большим опытом работы и знаниями в области обеспечения общественной безопасности. Сотрудники этой группы в большинстве своем выполняют руководящие функции, организуют и контролируют работу подчиненных сотрудников.
Важность медико-возрастных групп
Медико-возрастные группы МВД помогают определить наиболее эффективное использование кадров и ресурсов внутри ведомства. Они позволяют руководству МВД принимать взвешенные решения о распределении сотрудников по различным видам деятельности, учитывая их физическое и психическое состояние.
Цитата: «Правильное определение медико-возрастных групп способствует созданию более эффективной и здоровой рабочей среды внутри МВД, повышению профессиональной квалификации сотрудников и обеспечению безопасности граждан.»
Медико-возрастные группы МВД являются важным инструментом для определения категорий сотрудников по их возрасту и состоянию здоровья. Это позволяет эффективно распределять ресурсы и задания в рамках ведомства, обеспечивая безопасность и защиту граждан. Надлежащее использование данного инструмента способствует повышению профессионализма и эффективности работы Министерства внутренних дел.
Какими НПА регламентируются нормативы подтягивания сотрудников МВД?
1. Федеральный закон «О полиции»
Согласно Федеральному закону «О полиции», сотрудники МВД обязаны подтягиваться на перекладине. При этом, количество подтягиваний, которое должен выполнить сотрудник, зависит от его пола и возраста. Для мужчин до 35 лет требуется выполнить не менее 8 подтягиваний, а для женщин — не менее 3.
2. Приказ МВД «О методике физической подготовки сотрудников»
В соответствии с приказом МВД «О методике физической подготовки сотрудников», подтягивания сотрудников МВД должны выполняться в соответствии с определенными требованиями. Нормативы подтягивания определяются исходя из пола и возраста сотрудника, а также уровня его физической подготовленности.
3. Постановление Правительства РФ «О стандартах подбора физического состояния, физической подготовленности и профессиональной пригодности лиц, претендующих на службу в органах внутренних дел РФ»
Стандарты подбора физического состояния, физической подготовленности и профессиональной пригодности лиц, претендующих на службу в органах внутренних дел РФ, устанавливаются постановлением Правительства РФ. В этих стандартах содержатся нормативы подтягивания и других физических упражнений, которые сотрудники МВД должны выполнить для успешного прохождения физической проверки при приеме на службу.
4. Региональные нормативные акты
В каждом регионе могут существовать свои региональные нормативные акты, устанавливающие требования к физической подготовке сотрудников МВД. Они могут дополнять или уточнять требования федеральных НПА, учитывая специфику и особенности работы органов внутренних дел в данном регионе.
5. Внутренние документы МВД
Внутренние документы МВД также могут содержать требования и нормативы по подтягиванию сотрудников. Эти документы разрабатываются и утверждаются самим МВД и регламентируют требования к физической подготовке сотрудников, включая нормативы подтягивания.
6. Методические рекомендации и учебные материалы
Кроме указанных НПА, в процессе физической подготовки сотрудников МВД могут использоваться методические рекомендации и учебные материалы, разработанные специалистами в области физической подготовки. В них также могут быть описаны нормативы и требования по выполнению подтягиваний.
Дополнительные возможности для курсантов, слушателей и профессиональной подготовки «Полицейский»
Участие в программе «Полицейский» предоставляет курсантам, слушателям и профессиональной подготовки больше возможностей для развития и достижения успеха в своей карьере в МВД.
1. Дополнительные практические занятия
Курсанты, слушатели и профессиональная подготовка «Полицейский» имеют возможность участвовать в дополнительных практических занятиях, которые помогут им получить практические навыки и опыт работы в полиции. Это может включать тренировки по физической подготовке, тактические учения и симуляции реальных ситуаций. Практические занятия помогут курсантам применить теоретические знания на практике и стать более уверенными в своих способностях.
2. Дополнительное обучение и сертификация
Курсанты, слушатели и профессиональная подготовка «Полицейский» имеют возможность участвовать в дополнительных образовательных программах и получить дополнительные сертификаты, нацеленные на повышение их профессиональных навыков. Это может включать курсы по тактике и стратегии полицейской работы, управлению кризисными ситуациями и другим важным аспектам службы в полиции.
3. Возможность работать с опытными инструкторами
Курсанты, слушатели и профессиональная подготовка «Полицейский» имеют возможность работать с опытными инструкторами, которые будут делиться своими знаниями и опытом. Это поможет им быстрее и эффективнее освоить профессию и развить необходимые навыки. Работа с опытными инструкторами позволит курсантам получить ценные советы и наставления, а также узнать о передовых методах работы полиции.
4. Возможность участвовать в специальных мероприятиях
Курсанты, слушатели и профессиональная подготовка «Полицейский» имеют возможность участвовать в специальных мероприятиях, таких как патрулирование города, организация и проведение массовых мероприятий, регулирование дорожного движения и других оперативных действий. Это даст им возможность получить практический опыт работы в «реальных» условиях и применить свои знания на практике.
5. Доступ к библиотечным и информационным ресурсам
Курсанты, слушатели и профессиональная подготовка «Полицейский» имеют доступ к обширным библиотечным и информационным ресурсам, которые помогут им углубить свои знания о правосудии, правопорядке и других важных аспектах работы в полиции. Ресурсы включают актуальные законы, правила и инструкции, а также научные исследования и статьи по полицейской деятельности.
| Преимущества | Для кого |
|---|---|
| Дополнительные практические занятия | Курсанты, слушатели и профессиональная подготовка «Полицейский» |
| Дополнительное обучение и сертификация | Курсанты, слушатели и профессиональная подготовка «Полицейский» |
| Возможность работать с опытными инструкторами | Курсанты, слушатели и профессиональная подготовка «Полицейский» |
| Возможность участвовать в специальных мероприятиях | Курсанты, слушатели и профессиональная подготовка «Полицейский» |
| Доступ к библиотечным и информационным ресурсам | Курсанты, слушатели и профессиональная подготовка «Полицейский» |
Участие в программе «Полицейский» открывает дополнительные возможности для курсантов, слушателей и профессиональной подготовки в МВД. Они получают доступ к практическим занятиям, дополнительному обучению, работе с опытными инструкторами, специальным мероприятиям и информационным ресурсам. Все это помогает им развить навыки и знания, необходимые для успешной карьеры в полиции.
Приказ МВД РФ по физической подготовке: возрастные нормативы и таблица
Возрастные нормативы для сотрудников МВД РФ:
- 18-21 год: 8 подтягиваний;
- 22-25 год: 7 подтягиваний;
- 26-30 год: 6 подтягиваний;
- 31-35 год: 5 подтягиваний;
- 36-40 год: 4 подтягивания;
- 41-45 год: 3 подтягивания;
- 46-50 год: 2 подтягивания;
- 51-55 год: 1 подтягивание;
- 56-60 год: 1 подтягивание с использованием резиновых петель.
Эти нормативы учитывают возрастные особенности сотрудников и позволяют оценить их физическую подготовку. Подтягивания являются одним из основных тестов по физической подготовке.
Таблица возрастных нормативов по подтягиванию:
| Возраст, лет | Количество подтягиваний |
|---|---|
| 18-21 | 8 |
| 22-25 | 7 |
| 26-30 | 6 |
| 31-35 | 5 |
| 36-40 | 4 |
| 41-45 | 3 |
| 46-50 | 2 |
| 51-55 | 1 |
| 56-60 | 1 (с использованием петель) |
Таким образом, приказом МВД РФ установлены возрастные нормативы по подтягиванию для сотрудников. Они позволяют оценить физическую подготовку каждого и обеспечить высокий уровень тренировки и готовности к выполнению служебных обязанностей.
Приказ МВД РФ по физической подготовке в редакции года
В данном приказе устанавливаются общие требования к физической подготовке сотрудников МВД РФ, включая такие аспекты, как бег, подтягивания на перекладине, отжимания, прыжки в длину и высоту, плавание и другие упражнения. Данные требования применяются к сотрудникам всех звеньев и категорий.
Основные положения приказа:
- Установлены нормативы физической подготовки для мужчин и женщин различного возраста и категорий сотрудников;
- Описаны методы и средства проверки физической подготовки сотрудников;
- Установлено требование к регулярной проверке физической подготовки сотрудников;
- Предусмотрены весовые и возрастные категории для сотрудников, а также особые условия для сотрудников с ограниченными возможностями здоровья;
Цитата из приказа:
«Физическая подготовка является неотъемлемым аспектом профессиональной деятельности сотрудников МВД РФ. Неразрывная связь между физическим развитием и успешным выполнением служебных обязанностей должна быть приоритетной для каждого сотрудника.»
Таблица нормативов физической подготовки
| Упражнение | Норматив для мужчин | Норматив для женщин |
|---|---|---|
| Подтягивания на перекладине | Не менее 10 раз | Не менее 3 раз |
| Отжимания от пола | Не менее 30 раз | Не менее 15 раз |
| Бег на дистанцию 100 метров | Не более 13 секунд | Не более 14 секунд |
Приказ МВД РФ по физической подготовке в редакции года является основополагающим документом, который регулирует физическую подготовку сотрудников МВД РФ. Соблюдение требований данного приказа является обязательным для всех сотрудников и способствует повышению профессионализма и эффективности деятельности полиции.
Нормы для сотрудников МВД
В работе сотрудников МВД существуют определенные нормы, которые они обязаны соблюдать. Эти нормы охватывают такие аспекты как этика профессионального поведения, выполнение служебных обязанностей и соблюдение законодательства.
1. Этика профессионального поведения
- Сотрудники МВД должны быть примером справедливости, честности и непредвзятости во всех сферах своей работы.
- Они должны соблюдать конфиденциальность информации и не разглашать данные, полученные в ходе служебной деятельности.
- Сотрудники МВД обязаны уважать права и свободы граждан, не проявлять дискриминации и не злоупотреблять полномочиями.
2. Выполнение служебных обязанностей
- Сотрудники МВД должны беспрекословно выполнять приказы и указания своих начальников, осуществлять свои функции с высоким профессионализмом.
- Они обязаны регулярно повышать свою квалификацию и быть в курсе изменений в законодательстве, касающихся их служебной области.
- Сотрудники МВД должны проявлять ответственность и добросовестность в своей работе, не допускать преступлений, коррупции и злоупотребления властью.
3. Соблюдение законодательства
- Сотрудники МВД обязаны соблюдать законы и нормативные акты, регулирующие их деятельность.
- Они должны быть готовы предоставить необходимую помощь гражданам, соблюдая при этом правовые процедуры и правила, установленные законодательством.
- Сотрудники МВД должны пресекать противоправные действия, бороться с преступностью и обеспечивать безопасность общества.
Соблюдение данных норм является основой для профессиональной и эффективной работы сотрудников МВД. Оно способствует установлению доверия со стороны граждан и поддерживает порядок и законность в обществе.
Нормативы по подтягиванию в МЧС
Нормативы по подтягиванию в МЧС
- Количество подтягиваний: от 5 до 15 повторений;
- Метод: полный вытягивающийся жим;
- Расстояние между руками: ширина плеч;
- Расстояние от точки подвешивания до пола: 90 см;
- Скорость выполнения упражнения: средняя;
- Упражнение выполняется без помощи ног;
- Порядок выполнения: подтягивание должно быть выполнено последним упражнением, после пробежки и пресса;
- Требуемый результат: успешное выполнение норматива по подтягиванию оценивается сотрудником МЧС;
- Допустимые отклонения: в случае наличия медицинских противопоказаний, сотруднику предоставляется альтернативное упражнение, подтвержденное врачом.
Результаты могут быть следующими:
- Успешно — количество выполненных подтягиваний входит в указанный диапазон;
- Неуспешно — количество выполненных подтягиваний меньше минимального значения;
- Неудовлетворительно — количество выполненных подтягиваний находится в диапазоне, но близко к минимальному значению;
- Отлично — количество выполненных подтягиваний превышает максимальное значение.
Преимущества подтягивания в МЧС:
- Развитие силы верхней части тела. Подтягивание активирует мышцы спины, рук, груди и плеч, помогая сотрудникам МЧС развивать физическую силу и выносливость;
- Улучшение производительности в работе. Благодаря развитию силы и выносливости, сотрудники МЧС могут эффективнее выполнять физические задачи в рамках своей профессиональной деятельности;
- Повышение общей физической подготовки. Подтягивание помогает улучшить физическую форму сотрудников МЧС, повысить выносливость и улучшить работоспособность организма;
- Профилактика травм и улучшение осанки. Регулярные подтягивания способствуют улучшению осанки, снижают риск травм и способствуют правильному функционированию мышц и суставов.
Правильное выполнение подтягиваний является важным аспектом профессиональной подготовки спасателей, помогая им сохранять свою работоспособность и эффективность в условиях экстренных ситуаций.
Нормативы для сотрудников и желающих перейти на службу (мужчины)
Вот некоторые нормативы, которые должны соблюдать сотрудники и желающие перейти на службу в МВД:
Требования к физической подготовке:
- Прохождение нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО);
- Участие в спортивных мероприятиях, олимпиадах и соревнованиях;
- Поддержание оптимального физического состояния путем регулярных занятий спортом;
- Стремление к постоянному повышению своих результатов в физической подготовке.
Требования к служебной подготовке:
- Освоение программы профессиональной подготовки, включающей изучение законодательства, правил и норм международного и внутреннего права;
- Участие в специальных тренировках, курсах и семинарах по повышению профессиональных навыков;
- Добросовестное выполнение обязанностей, вытекающих из должности;
- Постоянное профессиональное развитие и обучение.
Требования к психологической подготовке:
- Поддержание покладистого и сбалансированного психического состояния;
- Развитие устойчивой психологической устойчивости к стрессовым ситуациям;
- Воспитание самоконтроля и самодисциплины;
- Умение принимать решения в сложных и экстремальных условиях.
Требования к этической подготовке:
- Соблюдение принципов профессионализма, честности и неприкосновенности закона;
- Уважение прав и свобод граждан и защита их интересов;
- Соблюдение конфиденциальности полученной информации;
- Высокая моральная и этическая культура.
Только соблюдение этих нормативов позволит сотрудникам и желающим перейти на службу в МВД выполнять свои обязанности на должном уровне и конструктивно взаимодействовать с окружающими.
Таблица Нормативов по Физической Подготовке Сотрудников Полиции на Классность
| Классность | Требования |
|---|---|
| Высшая |
|
| Повышенная |
|
| Средняя |
|
| Низкая |
|
Для подтверждения достижения требуемого уровня физической формы сотрудникам полиции регулярно проводятся специальные испытания. Оценка выполнения нормативов по физической подготовке является одним из критериев для приема сотрудников полиции на службу и определения их классности.
Что будет, если не сдать нормативы
Административные наказания
Отсутствие или несдание нормативов подтягивания может влечь за собой применение административных наказаний, таких как выговор, замечание или ограничение в присвоении почетных званий и наград. Такие наказания могут негативно сказаться на дальнейшей службе и карьере сотрудника.
Ухудшение репутации
Невыполнение нормативов подтягивания может привести к ухудшению репутации сотрудника в глазах коллег и начальства. Это может привести к недоверию и ограничению возможностей для продвижения по службе.
Понижение профессионального статуса
Сотрудники МВД, не выполняющие нормативы подтягивания, могут быть лишены некоторых профессиональных привилегий и статуса. Например, в случае участия в оперативных заданиях, такие сотрудники могут быть исключены из команды или не допущены к выполнению определенных задач.
Ограничение возможностей для повышения зарплаты
Несдание нормативов подтягивания может оказаться причиной ограничения возможностей для повышения зарплаты сотрудников МВД. Возможно, что они не смогут получить премии или дополнительные надбавки к заработной плате, связанные с выполнением нормативов.
Потеря возможностей для профессионального развития
Несдание нормативов подтягивания может привести к потере возможностей для профессионального развития и повышения своей экспертизы. Сотрудники, успешно выполняющие нормативы, могут получать больше возможностей для обучения и повышения квалификации, в то время как несдавшие нормативы останутся без этих преимуществ.
Необходимо понимать, что нормативы подтягивания не просто формальность, а важный элемент службы в МВД. Несоблюдение этих нормативов может иметь серьезные последствия для сотрудников, влияя на их карьеру, репутацию и возможности для профессионального роста.
Минимальное количество баллов по ФИЗО
Нормативы по ФИЗО учитывают различные показатели: силу, гибкость, выносливость и т.д. Одним из важных критериев является норматив по подтягиваниям на перекладине. Данный норматив отражает силу верхней части тела и позволяет оценить физическую готовность сотрудника к выполнению служебных обязанностей.
Минимальное количество подтягиваний на перекладине
- Мужчины:
- от 18 до 29 лет — 7 подтягиваний
- от 30 до 49 лет — 5 подтягиваний
- старше 50 лет — 3 подтягивания
- Женщины:
- от 18 до 29 лет — 3 подтягивания
- от 30 до 49 лет — 2 подтягивания
- старше 50 лет — 1 подтягивание
Цитата
«Минимальное количество подтягиваний на перекладине является важным показателем физической готовности сотрудников МВД»
Таблица
| Возрастная группа | Мужчины (количество подтягиваний) | Женщины (количество подтягиваний) |
|---|---|---|
| от 18 до 29 лет | 7 | 3 |
| от 30 до 49 лет | 5 | 2 |
| старше 50 лет | 3 | 1 |
Нормативы для мужчин, желающих стать сотрудниками МВД РФ
Физическая подготовка
Физическая подготовка является одним из ключевых аспектов для мужчин, стремящихся вступить в ряды МВД. В течение приема на службу проводятся специальные физические тесты, чтобы оценить физическую выносливость и готовность к службе в полиции. Основные нормативы физической подготовки включают:
- Прохождение специальных испытаний на прочность, скорость, гибкость и выносливость;
- Прохождение тренировок по укреплению мышц и улучшению общей физической формы;
- Ежедневные упражнения для поддержания высокого уровня физической подготовки.
Психологическая стабильность
МВД требует от своих сотрудников высокой психологической стабильности, способности работать в стрессовых ситуациях и принимать решения, основанные на логике и анализе. Потенциальные сотрудники МВД должны проходить психологическое тестирование и демонстрировать стойкость к стрессу. Различные тренинги по управлению стрессом и развитию психологической стойкости проводятся в рамках служебной подготовки.
Правовые знания и профессиональная подготовка
Сотрудникам МВД необходимо иметь хорошее знание правовой базы, соответствующей их служебным обязанностям. Обучение проводится в специализированных учебных заведениях, где будущие сотрудники получают профессиональную подготовку и знания о правовой системе России. Курсы включают в себя изучение криминалистики, правил допроса, уголовных процедур и других аспектов исполнительной деятельности МВД.
Медицинское освидетельствование
При поступлении в МВД мужчинам требуется пройти медицинское освидетельствование, чтобы убедиться в их физической и психической пригодности для службы. Обследование включает в себя проверку зрения, слуха, общего состояния здоровья и наличия противопоказаний для службы в органах внутренних дел.
Прохождение испытательного срока
После успешного прохождения всех предыдущих этапов, мужчины поступают на службу в органы МВД. На протяжении начальных шести месяцев службы на новичке испытывают требования и нормативы, чтобы оценить его профессиональные навыки и соответствие корпоративной культуре МВД.
Стать сотрудником МВД — это серьезный выбор, требующий высокой физической и психологической подготовки, а также знаний в области права. Успешное прохождение всех нормативов и требований позволит мужчинам вступить в ряды МВД и служить на благо обществу.
Возрастные нормативы, таблица
Таблица нормативов содержит информацию о минимальном количестве подтягиваний, которое должен выполнить сотрудник в зависимости от его возраста. Она позволяет проводить объективную оценку физической формы каждого сотрудника и создает возможность сравнения результатов различных групп по возрасту.
| Возраст | Мужчины | Женщины |
|---|---|---|
| 18-25 лет | 10 | 1 |
| 26-30 лет | 9 | 1 |
| 31-35 лет | 8 | 1 |
| 36-40 лет | 7 | 1 |
| 41-45 лет | 6 | 1 |
| 46-50 лет | 5 | 1 |
Эти нормативы позволяют учитывать возрастные изменения в организме и создают возможность оценки физической подготовки сотрудников с учетом их возраста. Такой подход способствует мотивации сотрудников на достижение лучших результатов и повышает эффективность тренировок.