Упражнения номер 4 являются одними из ключевых в тренировочной программе по физической подготовке. К моменту, когда вы начинаете выполнять эти упражнения, ваше тело уже набрало некоторую форму и готово для более интенсивной тренировки. В этой статье вы узнаете, как правильно выполнять упражнения номер 4, чтобы максимально эффективно прокачать свою физическую форму.